R4.2.16
こんにちは！蒲郡市でプライベートサロンをしております
健康エステ空間心ロリのオーナーです
今日は天気がいいわりにまた寒くなってしまいましたね、、
風邪ひかないようにしないといけない時期ですね
最近はあまりにも食べ過ぎるので運動で消費しないとと
思ってウオーキングに励んでいるわけなんですけども
食べる量と運動量ってどうしてこうも開きがあるのかと
いつも考えてしまいます
ケーキ1個食べたらどんだけ運動したら消費できるのかと
考えると気が遠くなりますｗ
最近は歩くことにストイックになりどんどん距離と時間が
長くなってきてるのですが、それでも全然追っつかない
くらいの量を食べてしまってるので現状維持ができるか
どうかの瀬戸際くらいですｗ
寒すぎて肩にちからがはいってしまい肩こりがひどくなって
いるきがします
正しい姿勢でウオーキングすることが大事なようですが
必死で大変です
でも体力がかなり上がってそれは感じることができます
今までは息が上がってできなかったことが結構すんなり
できたりします
これからも続けれるように頑張りたいと思います
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