R4.9.15
こんにちは！蒲郡市でプライベートサロンをしております
健康エステ空間心ロリのオーナーです
今日は少し暑さが和らいで過ごしやすい一日となりそうですね
昨日あたり暑くて熱中症で15人もの生徒さんが運ばれたと
ニュースでやっていてこの時期こそ気を付けないといけないの
かなと思いました
さて最近めちゃくちゃはまっていることがあります
事というよりはものなのかもしれませんｗ
それはずばりゴーヤです！！
ゴーヤをお客様からたくさんいただいてジューサーにかけて
ジュースにして少し薄めてはちみつを入れて毎日飲んでいます
そして余った実はミンチとかと混ぜてハンバーグ、春巻き
餃子、鳥だんごにしてとにかくゴーヤを摂取しまくってますｗ
ものすごくお通じがよくなるし、これはゴーヤパワーなのか
は分からないですが肌の調子もよくなりました
さらには太りにくくなったような気がします
食べるとすぐに出てしまうので腸内環境がよくなって
痩せ菌が増えたのかなと私は思っています
そこでゴーヤの成分を調べたのでよかったら読んでみて
ください
以下は引用です
ゴーヤにはどのような栄養素が含まれているのでしょうか。ここでは、ゴーヤに含まれる栄養素にどのような効果や効能があるのか、ダイエット効果と併せて紹介します。
①共役リノール酸
②モモルデシン・チャランチン
チャランチンは植物インスリンとも呼ばれ、糖質の分解を促進して血糖値の上昇を防ぐ働きやコレステロール値を下げる働きがあり、生活習慣病の予防効果があるとされます。このようにモモルデシンとチャランチン共に血糖値の降下作用があるとされることから、ゴーヤは糖尿病対策としても効果が期待できる野菜です。
③ビタミンC
ビタミンCはコラーゲンの生成を助けてメラニン色素の過剰生成を抑えるなど、夏の紫外線によるシミ・シワ予防に効果的な栄養素です。ほかにも抗酸化作用によって活性酸素の働きを抑え、動脈硬化や血管の老化を防ぎます。また、ストレスや風邪などに対する免疫力向上に欠かすことができない、健康や美容に役立つビタミンです。（※2）
④カリウム
なお、ミネラルの一種であるカリウムは体内に溜まった余分なナトリウムの排泄を促進する働きを持ち、むくみの解消や高血圧予防に効果が期待できる栄養素です。
ん～やっぱり素晴らしいゴーヤパワーでした＼(^o^)／
皆さんも苦味とか苦手な方多いかと思いますが
これだけのダイエット効果があるなら我慢して食べてみようかな
と思いますよね
ぜひこの夏を乗り切るためにもゴーヤを食べてみてくださいね
お勧めです＼(^o^)／
｡･.｡ﾟ+｡｡.｡･.｡ﾟ+｡｡･.｡ﾟ+｡｡.｡･.｡ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ
ホームページはこちら 蒲郡 ころり と検索
ここをクリック→https://corori.com/
〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町21-16
tel:0533-67-9808
番号をタップすると電話がかかります☆
========================
営業時間：9:00〜19:30
受付終了：平日18:00 土曜：17:00
定休日：日曜日、祝日、第一土曜日
駐車場：あり
========================
完全予約制
ご予約はお電話、又はLINEから
LINE＠ 24HいつでもOK!
LINE ID → ＠fOg1890d
tel:0533-67-9808
番号をタップすると電話がかかります☆
ご予約の際には、
下記の情報をお伝えいただくと助かります。
☆お名前
☆電話番号
☆ご希望のお日にち
もちろんご相談だけでも大丈夫です^^
========================
LINEお友達登録は下記QRコードからもおこなえます。
