R2.12.25
こんにちは！蒲郡市でプライベートサロンをしております
健康エステ空間心ロリのオーナーです
今日は曇りでにわか雨と言っていたので洗濯物を干そうかな
と思って干したらダダ降りになって慌ててしまいました
最近お母さんがストレッチポールとやらが欲しいと言って
ネットで買ってくれというので結構高いやつ1万近くしたかな
購入しました
結構固めでずっしりしていて寝転がったら痛そうと思ったら
案外とリラックス効果が高くて気持ちがいい
乗ってゆらゆらすると外側の筋肉が緩んで神経が休まり
リラックス効果が高まるそうです
乗りながら腕を回したり足を動かしたりするとむくみが取れたり
肩回りの筋肉が緩まって肩こりや肩甲骨の可動範囲が広まり
五十肩などにもいいようです
そして肋骨が広がるので呼吸が深くなってたくさん酸素を取り込める
し、猫背がよくなります
まだまだいろいろな使い方がありそうで実は私が気に入ってしまい
ました
なかなか時間がなくてヨガなどのスタジオに参加することが無理
なので、こういった家で気軽にできるストレッチはとてもいいかも！
高いな～とおもったけどやっぱりきちんとしたものを買うことで
効果は歴然と違ってくるかと思います
今回買ったのはこちらです
ストレッチポールと検索すれば公式ホームページがでるかと
固さがあるのですがお年寄りや女性用の少しやわらかめのを買いました
みなさんも年末年始寒いと言ってこたつに入ってごろごろしてると
肩も凝るし筋肉がちじこまってしましますのでぜひお試しあれ！！
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