R4.11.26

こんにちは!蒲郡市でプライベートサロンをしております

健康エステ空間心ロリのオーナーです

今日は天気もよくなって暑くなってきたよと午後から来られる

お客様がおっしゃられてました

11月でこんなに暑いものかと少しびっくりしますね

そろそろ皆さんも寒暖の差や季節の変わり目で風邪をひきやすく

お疲れになられている方が多いかもしれません

お休みの日にまた座禅に行ってまいりました

お客様と一緒に行かせていただいたのですが楽しかった

座禅も30分が短く感じられるようになりました

そして初の警策をしていただきました

肩を右左2回ずつ叩いていただくのですがこれがまた

気持ちがすっきりして。

その日は若い和尚さんだったので警策の叩く音がぱしぱし

と結構大きな音がして痛そうにも思えたのですが実際は

多少の痛みはありますが気持ちよかったです

何よりも邪念が払われる気がしてすごくよかったです

また今週の日曜日も行きたいなと思ってしまいます

みなさんもぜひご一緒に行きましょう!!なんてw

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2022/11/18

R4.11.18

こんにちは!蒲郡市でプライベートサロンをしております

健康エステ空間心ロリのオーナーです

今日は天気も良くて気持ちのいい朝です!

この時期になるとお客様と必ずこのお話になるのですが

1年早いねって!!

年を重ねると早く感じると思うのですが今は若い人でも

早く感じるということでした

コロナのせいなのかなとも思いましたがどうなんでしょうね?

先週の日曜日はお休みで初めてのお寺に座禅を組みに行ってきました

長松寺という御津にあるお寺で、日曜日の朝8時から30分座禅

を組みます

母と2人で行ったのですがとてもよかったです

前にやったときはもう長くて長くて早く終わらないかな、まだかな

とばかり考えてすごく苦行で長く感じました

今回は25分組んだのですがすごく早く感じてびっくりしました

こんなに違うなんて不思議だなと思ったのですが、和尚さんの

お話だと体調のいい時は集中してできるので早く感じると、体調

が悪いときは長く感じると言ってました

まさにその通りなんだと思いました

特に悟りを開こうとかそんなことは考えてもいませんが、座禅

を組むことによって普段忙しい人が誰も訪ねてこない、出かけ

なくてもいい自分だけのための時間を持てるということは

自分と向き合う時間をもてる貴重な時間だということです

確かにそんな時間は忙しい現代人にとっては作ろうと思っても

なかなかできないことだと思いました

今週はお客様と2人で座禅に行ってくる予定で楽しみで仕方

ありません

そのあとのモーニングも楽しみなんですけどね(笑)

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R4.11.9

こんにちは!蒲郡市でプライベートサロンをしております

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今日の天気はいい天気で秋晴れですね!

かなり寒くなってきましたがイベントもたくさん行われる

ようになり蒲郡でも今週はうどんサミットなるものが

開かれます

このうどんサミットというのは、全国でも名をはせた全国

大会入賞者の頂上を極めたうどん会議だそうです

意外にも第10回と書いてあるのでそんなにも長くやられて

いるんだなとびっくりしました

11月12日土曜日、13日日曜日の二日間にわたって行われます

12日は10時から15時まで

13日は10時から15時まで

両日ともチケット販売が9時から開始で開場9時30分

場所はみなとオアシスがまごおり

この場所が聞きなれないのですが、蒲郡のアピタで調べると

その海側になるので分かりやすいかもしれません

1食が500円で16店舗ほど出られるようなので色々なうどんが

食べられる機会なのでぜひお腹を空かせて行ってください!

私は北海道の下川手延べうどんと岡崎のもろこしうどんが

食べたいです

もろこしうどんは食べたことはあるのですが小さいころから

好きで懐かしいなと思いまして

ぜひ県外の方でも蒲郡に遊びに来てご参加ください!!

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R4.11.8

こんにちは!蒲郡市でプライベートサロンをしております

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またバタバタしているうちに1か月も更新が途絶えてしまいました

私の悪い癖です(´・ω・`)

更新をサボってる間に色々とありネタはたくさんありますw

私もジムに入ったとまではお話したかどうかもちょっと忘れて

しまったのですが、最近筋トレに励んでおります

といっても家でやるまでにはなっておらずジムへ行って毎回

筋肉痛になり帰ってくる感じではあるのですが

ほんとは筋肉を育てるのも筋肉痛にしてから2日くらいは

修復に時間を与えてあげた方がいいと言われています

その間に筋肉痛になってない部位をやればいいのですが

そこまでストイックに私はできていないので楽しくこの

飽き性の私が長く続けられるかをメインに考えてやってます

実際に身体が変わってきたと自分では思っていたのですが

そんなに簡単に筋肉はついてこないらしく2か月はかかると

なので身体がかたくなってきたなと思ったのはただ単に筋肉

を使って張っているだけだと言われました

あと少しがんばって少しでも身体が変わったという変化を

まずは感じてみたいですね

ダイエットはというとこれがまた運動あるあるで、運動すると

いつもよりお腹が減るので食べてしまいます

プロテインは飲むようにはしているのですが、食べ過ぎているのに

プラスプロテインを飲むと太る気がしてなかなか飲めない日もあります

筋トレした後は飲むようにはしていますが

なので少し1kgくらいは落とせましたが食べればすぐ戻るので

なかなか思うようにはいきませんね

もう少し頑張ってみたいと思います

また報告しますね

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R4.10.6

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今日は予報どおりぐっと寒くなりましたね!!

ちょっと暖房欲しいと思ってしまったのは私だけ?

今日みたいにこんなに急に気温が下がると身体がついて

いくのに一生懸命です

先日のヨガ教室のお話です

結果とってもよかったです\(^o^)/

私以外は皆さんずっと来られてる方ばかりのようで

経験者さんのようでした

そんな感じなのでついていけるか心配だったんですが

コロナでずっと休校だったのか久しぶりということで

ストレッチから始めてくれたので1時間みっちり身体を

伸ばすことやリンパを流すこと呼吸を整えることで

終わりました

必死にやっていたせいか1時間あっという間に終わってしまって

えっもう終わりと物足らないくらいでした

次回も同じように身体のストレッチをしてその次から本格的

なヨガに入るそうなので楽しみです

いかに自分が呼吸が浅いか、身体がよじれているなとか、

姿勢が悪いなというのがすごくよくわかって己の身体を

見つめなおすいい機会になりました

分かっているようで分かってなくて自分の足は左がネック

でよじれているし伸ばしにくいことに気が付きました

そして股関節がかなり硬くなっているので下半身への

リンパの流れがすごく悪いから脚が太くなるのだなと

気づきました

たまには家でもストレッチをして行かないとすぐ戻って

しまうのでちょっとやろうかなと思っています

楽しかったのでまずは1か月頑張ってみようと思います

これで食事も気を付けれたら痩せるのにな~と思いつつ

モンブランをほおばっております(笑)しょーもな

1か月4回で2600円位だったので安くてお得なので

皆さんもぜひどうぞご参加ください

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