R2.10.21
こんにちは！蒲郡市でプライベートエステサロンをしております
健康エステ空間心ロリのオーナーです。
皆さん昨夜はオリオン座流星群を見られたでしょうか？
今日が本番のようですが天気が悪いようで残念ですね
最近はめっきり朝晩が寒くなってきたので動くのも億劫に
なりますよね
何か運動をしなければいけないのになかなか家で1人でやるのは
続かないと言われる方がすごく多いです
ジムとかに入りお金を払えばもったいないし、みんなの目もある
のでやれるという方が多いです
確かになんでもモチベーションを保つのってほんと大変だと思います
３日坊主だからという方が多いのですが、なんでも1，2日やらなかった
としてそこであー私は三日坊主だからと言わずにまた始めれば
いいことです
そうして習慣にしていくことが大事ですね
逆にやらないと気持ち悪いくらいになったら完璧です(笑)
私も体調が悪くて気分が乗らない日はラジオ体操さぼってますｗ
でもまた始めればいいやと思って
ダイエットも飽きるしすぐ食べちゃうのでモチベーションを
保つのって大変です
一番は〇ザップのように人に監視されると一番続くかもしれません
でもなるべくなら自分の意思をもって続けて頑張りたいですよね
そういった時は食べたいと思った時は食べる、ただそのあと同じ
ように食べ続けることをしないでまた頑張って気を付けるといいです
なので一週間単位で帳尻合わせといったところでしょうか
食べちゃった、私ってほんとにダメだ、意思が弱い、なんて思わずに気楽に
また明日からは食べた分しっかり気を付けようでいいと思います
さあ私も日曜においしくモンブランをいただいてしまったので
続けてダイエット頑張ります(笑)
だってどうせ食べるならこれ食べたら太るではなくおいしくいただきたい
その方が太らない気もするし、、これは人間工学からすればそんな
根拠はまったくありませんが、私の人間工学からするとあるような
気がします
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