ヨガ教室のご報告
2022/10/06

R4.10.6

こんにちは!蒲郡市でプライベートサロンをしております

健康エステ空間心ロリのオーナーです

今日は予報どおりぐっと寒くなりましたね!!

ちょっと暖房欲しいと思ってしまったのは私だけ?

今日みたいにこんなに急に気温が下がると身体がついて

いくのに一生懸命です

先日のヨガ教室のお話です

結果とってもよかったです\(^o^)/

私以外は皆さんずっと来られてる方ばかりのようで

経験者さんのようでした

そんな感じなのでついていけるか心配だったんですが

コロナでずっと休校だったのか久しぶりということで

ストレッチから始めてくれたので1時間みっちり身体を

伸ばすことやリンパを流すこと呼吸を整えることで

終わりました

必死にやっていたせいか1時間あっという間に終わってしまって

えっもう終わりと物足らないくらいでした

次回も同じように身体のストレッチをしてその次から本格的

なヨガに入るそうなので楽しみです

いかに自分が呼吸が浅いか、身体がよじれているなとか、

姿勢が悪いなというのがすごくよくわかって己の身体を

見つめなおすいい機会になりました

分かっているようで分かってなくて自分の足は左がネック

でよじれているし伸ばしにくいことに気が付きました

そして股関節がかなり硬くなっているので下半身への

リンパの流れがすごく悪いから脚が太くなるのだなと

気づきました

たまには家でもストレッチをして行かないとすぐ戻って

しまうのでちょっとやろうかなと思っています

楽しかったのでまずは1か月頑張ってみようと思います

これで食事も気を付けれたら痩せるのにな~と思いつつ

モンブランをほおばっております(笑)しょーもな

1か月4回で2600円位だったので安くてお得なので

皆さんもぜひどうぞご参加ください

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