ラジオ体操は理にかなっている
2020/09/25

R2.9.25

こんにちわ蒲郡市でエステサロンをしております

健康エステ空間心ロリのオーナーです

10日くらい前からラジオ体操を初めまして

なかなか運動をする習慣がさっぱりなくて

お客さんの運動に対する意識がすごく高いことを

見習って自分のやれる範囲から始めようとラジオ体操

を始めました

お恥ずかしい話仕事ではかなりの体力を使うので

結構運動というか身体は動かしていると思っていたのですが

それとこれとは別ですね

始めた日に太ももの裏張って痛いし、ふくらはぎは筋肉痛

極めつけには腰が痛い!!

ドンだけ身体がなまって固まっているのか…自分が思って

いるほど動けないんですね

ラジオ体操ごときでと恥ずかしいなと思いながらお客さんに自虐ネタ

を披露するとラジオ体操はきちんとやると結構なもんだよと

意外ときついんだよと

慰めていただいたのかもしれませんが、確かに単調な動きかもしれませんが

腰をまわしたり、肩をぐるんぐるんまわしたりと理にかなった動きをして

筋をのばしたり普段使わない筋肉を効率よく使っているなと

不思議なもので少し姿勢もよくなった気がしますし

がんばって続けようと思います

ホントは時間を決めてやったほうが生活の一部として習慣になり歯を磨くように

あたりまえのこととしてやれるようになると思うのですがなかなか忙しく

空いた時間にやらなきゃといったかんじでやっております

今では少し進化して第二までやれるように!!

身体を動かすということは大事なんですね

運動しなきゃと思っているけどウォーキングとかなかなかねという方

ぜひラジオ体操から始めてみてください、、いいきっかけになると

思いますよ。自分のやれる範囲でなんでもやればいいと思いますので

行動なくして前には進みませんよ

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