R2.9.25
こんにちわ蒲郡市でエステサロンをしております
健康エステ空間心ロリのオーナーです
１０日くらい前からラジオ体操を初めまして
なかなか運動をする習慣がさっぱりなくて
お客さんの運動に対する意識がすごく高いことを
見習って自分のやれる範囲から始めようとラジオ体操
を始めました
お恥ずかしい話仕事ではかなりの体力を使うので
結構運動というか身体は動かしていると思っていたのですが
それとこれとは別ですね
始めた日に太ももの裏張って痛いし、ふくらはぎは筋肉痛
極めつけには腰が痛い！！
ドンだけ身体がなまって固まっているのか…自分が思って
いるほど動けないんですね
ラジオ体操ごときでと恥ずかしいなと思いながらお客さんに自虐ネタ
を披露するとラジオ体操はきちんとやると結構なもんだよと
意外ときついんだよと
慰めていただいたのかもしれませんが、確かに単調な動きかもしれませんが
腰をまわしたり、肩をぐるんぐるんまわしたりと理にかなった動きをして
筋をのばしたり普段使わない筋肉を効率よく使っているなと
不思議なもので少し姿勢もよくなった気がしますし
がんばって続けようと思います
ホントは時間を決めてやったほうが生活の一部として習慣になり歯を磨くように
あたりまえのこととしてやれるようになると思うのですがなかなか忙しく
空いた時間にやらなきゃといったかんじでやっております
今では少し進化して第二までやれるように！！
身体を動かすということは大事なんですね
運動しなきゃと思っているけどウォーキングとかなかなかねという方
ぜひラジオ体操から始めてみてください、、いいきっかけになると
思いますよ。自分のやれる範囲でなんでもやればいいと思いますので
行動なくして前には進みませんよ
リンパマッサージ・フェイシャル・
痩身・歯のセルフホワイトニング
健康エステ空間心ロリ
ホームページはこちら 蒲郡 ころり と検索
https://corori.com/
〒４４３－００４８
愛知県蒲郡市緑町２１－１６
TEL０５３３－６７－９８０８
営業時間 ９：００~１９：３０
受付終了 平日１８：００
土曜１７：００
定休日 日曜日、祝日、第一土曜日
駐車場 あり
完全予約制 ご予約はこちらから LINE＠ ２４HいつでもOK
LINE ID ＠ｆOｇ１８９０ｄ
お名前、電話番号、ご希望の日にち、お時間、メニューを明記いただ
けると助かります
もちろんご相談でも大丈夫です
