家呑みの適量を知ろう!!
2021/03/02

R3.3.2

こんにちは!蒲郡市でプライベートサロンをしております

健康エステ空間心ロリのオーナーです

今日は久々の雨ですね!!たまには雨も降らないと心配です

先日緊急事態宣言の解除がありましたが特に私たちは

あまり変わりなく、県外への移動も自粛だし飲み屋さんも

8時から9時になっただけでそう変わりはありません

いつまで続くのかと嫌になりますが完全にコロナは感染者0

は実現可能なんでしょうか?

そういった状況が続く中でお酒の好きな方は家呑みが増えて

ますよね

生活の気晴らしなどで外で飲めない分家でたくさん飲んでし

まうという方も多いのではないかと

その反面自宅で飲んでいると帰る時間の心配もないし気の

緩みからついつい飲みすぎて飲酒量が増えてしまっている方

も多いのではないでしょうか?

適量を心掛けて週に2日くらいは休肝日をつくりましょう

意外と知らないお酒の適量

1日の適量

ビール 500ml

日本酒 1合(180ml)

焼酎 100ml

ウイスキー 60ml

ワイン 200ml

チューハイ 350ml

飲む方からしたらこんな量じゃ足りないという声が聞こえて

きそうですが、体にいい量はこのくらいです!!

歳をとるにつれて肝臓も弱くなってきてアルコールを分解

するスピードや量も少なくなっているはずなので若いころ

と同じように飲んでいてもいけないし

私は弱くて全然たくさんは飲めないので飲む方の気持ちが

なかなか分かってあげられない部分もありますが

自分の将来の健康のために少しづつ気にしていきましょうね

それでは今日もいい1日を!!

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