美容と健康にアサイーを食べてます!
2021/01/25

R3.1.25

こんにちは!蒲郡市でプライベートサロンをしております

健康エステ空間心ロリのオーナーです

今週は木曜日までは暖かくなる予報で少しうれしいですね

また金曜日からは寒波がくるようなのでしっかりと防寒気を

つけましょう

最近は美容と健康のため(笑)アサイーにはまっています

というか以前もアサイーボウルブームが自分の中で起こった

のですがすぐに冷めて再燃といったところでしょうか

アサイーはプレーンヨーグルトにかけてはちみつを足して

食べるのですが、もちろんおしゃれにこの中にオーガニック系の

グラノーラやバナナ、ブルーベリー、ラズベリーなどを載せて

食べればいいわけですが朝時間がないのでこんな感じで食べてます

で、何がいいかというとやっぱりお通じがいいですね

人それぞれなのかもしれませんが私はよくなります

そもそもアサイーとは何かといいますと

ブラジルアマゾンに生育するヤシ科の植物で、果実はその栄養価から

スーパーフルーツと呼ばれています

低糖質で栄養たっぷりしかも美容にかかせない鉄分、ビタミンE、葉酸

ポリフェノールが豊富に入っています

どこで買えばいいの?と思われる方もいるかと思いますが

私はイオンなどに入っているカルディーで買っています

冷凍になっていて4P入っているので次の日の朝の分を前の日の夜に

冷蔵庫に1P出しておいて、半分づつたべる感じです

それほどおいしい!!といったものでもありませんがまずくも

ありません(笑)

美容のためなら・・・W

また時間のある時にちゃんとしたよくハワイで出てくるような

おしゃれなアサイーボウルも作ってみたいです

多分そちらはとってもおいしいと思います

一度むかーし湘南だったかな?おしゃれなカフェでアサイーボウル

を食べた時衝撃的においしくて確かそこからはまったんでした

朝食パンという方もたまにはヨーグルトにアサイーもいいかも

しれませんよ

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