R3.1.26
こんにちは！蒲郡市でプライベートサロンをしております
健康エステ空間心ロリのオーナーです
今日はまだ雨も降ってなく夕方からの予報なので洗濯物
が干せてラッキーですね
最近の美容のために食べているものパート２をお伝えしよう
と思います
それはごはんをもち麦ごはんにしていることです
これは私は食の好き嫌いが非常に激しくて栄養がかなり偏って
いると思うのです
そしてお肉大好きなので今は大丈夫でもいずれコレステロールが
高くなるであろうと思っているのでもち麦を食べてます
もち麦はコレステロールが高くなる原因の余分な脂質を流して
くれる作用があるためです
食物繊維が豊富で血中の脂をからめとって排泄してくれます
もちろん便通もよくなります
今ではもち麦も1合に対して1袋というように小分けになっているので
ほんとに手間なく簡単にできるので重宝しています
もうすぐもち麦が終わるので今度はネットで見つけた２５雑穀米
を食べてみようと思っています
きび、粟、大麦、えごま、発芽もち黒米、挽き割黒千石
丸麦、アマランサス、ひえなどの雑穀が25種類も入っています
純国産で25種類にも及ぶ雑穀のそれぞれが栄養価的な特色を持つ
天然のサプリ。もちもちとした食感や香ばしい風味のおいしい
雑穀米だそうです
純国内産では限界とされた20種類以上を超えた25種類
たまたまネットでポイント消化かなんかで安かったので試しに
買ってみたのですが、お味はどうかお楽しみです
男の人は白米が好きでどちらかというと雑穀米を嫌う人は多い
のですがうちはありがたいことに文句を言わないので（言わせ
ない？）(笑)助かってます
みなさんもきっと身体にいい物を取り入れているかと思いますが
またお勧めの物がありましたら教えて欲しいです
自分の身体は自分が食べたものでできている！！
これ基本です
毎日食べるものこそ変えてみるのが一番効果も分かりやすいかと
思います
たまに食べるとなるとそこまで目立った効果って分かりずらい
と思います
なので主食であるコメを変えるとか、牛乳を毎日飲むのであれば
きなこを入れるようにするとか、ヨーグルトは毎日食べるとか
そんな感じでやってみてはいかがでしょうか
なんでも積み重ね続けることが大事です
またこちらの雑穀米の感想を伝えれたらなと思います
450ｇで700円くらいでした。ん？安い？のかな？
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