腹筋ローラーを投入!!
2021/05/13

R3.5.12

こんにちは!蒲郡市でプライベートサロンをしております

健康エステ空間心ロリのオーナーです

今日は天気がいいはずですが少し変な風が吹いてますね

このあと天気があまりいい日が少ないようなので梅雨入り?

なんて言葉もちらほら

少し梅雨入り早いんじゃない?と思うのですが最近では

温暖化の関係なのか季節の移り変わりもおかしくなってきてますね

今日は最近始めた腹筋ローラーの話です

友達の男の子がすごく腹筋が締まって奥さんもベルトの穴を2回も

切ったという話を聞いて始めてみました

値段もお手頃で2,000円位だし家の中で場所もとらず時間ある時に

さっとやれるのが自分には合ってるんじゃないかなと思って

友達の家に行った時に1度やらせてもらったらめちゃめちゃ効いて

1回だけなのに次の日何となくお腹の感じが違ったのでこれはすごい

と思って始めることにしました

腹筋ローラーでもいろんなのがあってなかでも巻き戻すアシストの

はいったものを買うといいかと思います

それが付いてないとかなりきつくて多分女性では腰を痛めるんでは

無いかなと思います

私は最初は膝をついて20回からゆっくり始めてますが1度で20回が

限界であとは時間をあけてまた10回とか20回とやって1日で

トータル70回くらいを目標にやっています

時間のある時にやっとこという感じなので苦もないし手軽です

それなのにかなり効くので筋肉痛にもなりますし変な腕や胸筋

が痛いです

多分腕立て伏せの要素もあるので効くんでしょうね

食事制限だけしてもなかなか体重が落ちなくなってきたので

運動も少し加えてみることにしました!!

頑張ってやります(笑)

 

。・.。゚+。。.。・.。゚。・.。゚+。。.。・.。゚+。。.。・.*

ホームページはこちら 蒲郡 ころり と検索
ここをクリック→https://corori.com/

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町21-16
tel:0533-67-9808
番号をタップすると電話がかかります☆

========================

営業時間:9:00〜19:30
受付終了:平日18:00 土曜:17:00
定休日:日曜日、祝日、第一土曜日
駐車場:あり

========================

完全予約制
ご予約はお電話、又はLINEから

LINE@ 24HいつでもOK!
LINE ID → @fOg1890d

tel:0533-67-9808
番号をタップすると電話がかかります☆

ご予約の際には、
下記の情報をお伝えいただくと助かります。

☆お名前

☆電話番号

☆ご希望のお日にち

 

もちろんご相談だけでも大丈夫です^^

========================

 

LINEお友達登録は下記QRコードからもおこなえます。

up