R4.10.6
こんにちは！蒲郡市でプライベートサロンをしております
健康エステ空間心ロリのオーナーです
今日は予報どおりぐっと寒くなりましたね！！
ちょっと暖房欲しいと思ってしまったのは私だけ？
今日みたいにこんなに急に気温が下がると身体がついて
いくのに一生懸命です
先日のヨガ教室のお話です
結果とってもよかったです＼(^o^)／
私以外は皆さんずっと来られてる方ばかりのようで
経験者さんのようでした
そんな感じなのでついていけるか心配だったんですが
コロナでずっと休校だったのか久しぶりということで
ストレッチから始めてくれたので1時間みっちり身体を
伸ばすことやリンパを流すこと呼吸を整えることで
終わりました
必死にやっていたせいか1時間あっという間に終わってしまって
えっもう終わりと物足らないくらいでした
次回も同じように身体のストレッチをしてその次から本格的
なヨガに入るそうなので楽しみです
いかに自分が呼吸が浅いか、身体がよじれているなとか、
姿勢が悪いなというのがすごくよくわかって己の身体を
見つめなおすいい機会になりました
分かっているようで分かってなくて自分の足は左がネック
でよじれているし伸ばしにくいことに気が付きました
そして股関節がかなり硬くなっているので下半身への
リンパの流れがすごく悪いから脚が太くなるのだなと
気づきました
たまには家でもストレッチをして行かないとすぐ戻って
しまうのでちょっとやろうかなと思っています
楽しかったのでまずは1か月頑張ってみようと思います
これで食事も気を付けれたら痩せるのにな～と思いつつ
モンブランをほおばっております(笑)しょーもな
1か月4回で2600円位だったので安くてお得なので
皆さんもぜひどうぞご参加ください
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