R3.7.13
こんにちは！蒲郡市でプライベートサロンをしております
健康エステ空間心ロリのオーナーです
今日は天気も良くでも少し風が涼しく感じました
昨日久々に弟に会ったらなんか痩せたなと思ったら3週間
で５ｋｇ痩せたと言っていました
もともと細いのでそれ以上に痩せるのはすごく大変だったと
思います
どうやったかもちろん聞きますよね(笑)
シンプルに食べなくしたと言っていました
1日の摂取カロリーを1000kcal以内におさめることと
今までは糖質ばかり制限してきたのだけど自分の体質上
脂質を気にして抑えたと言っていました
血液検査でいつもコレステロールが高いと言われていたみたいで
多分自分は人よりも脂質を吸収しやすい身体なんだろうと踏んだ
わけです
そしたらそれが大当たりだったみたいでちゃんと痩せれたみたいです
もちろん痩せた今でも同じ食事をしているみたいですが
1000kcalというと1日1，5食くらいと言っていました
それでも人間普通に動けるし全然大丈夫と言っていました
逆にみんな食べ過ぎと笑ってました
確かに生まれてからずっと3食で食べてきたのでそれが当たり前
で時間が来ればお腹すいてなくても食べる的な習慣はあります
だから1度やってみるといいかもですね
最初はお腹すいてひもじいとか思うかもしれませんがうちでも
よく昼ごはんをダイエットスープに置き換えを2週間やったら
それでいけるんだと思えて昼間にそんなに食べなくなったら
痩せたというかたは多数います
だからほんとに痩せたいと思っている方は置き換えにチャレンジ
してみるのもありかもしれません
一生のうちのたったの2週間食事を1食置き換えるだけでその後の
人生が痩せて綺麗になって過ごせるかもしれません
お試しくださいね
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