R3.9.30
こんにちは！蒲郡市でプライベートサロンをしております
健康エステ空間心ロリのオーナーです
台風の動きが気になるところですが今日の天気は秋晴で暑い
です
最近は涼しくなってきて食欲がやばいです！！
お腹がすいて仕方なくていつもなら夜ご飯もスープしか飲まない
ようにしているのですがそれだけでは足らずにすぐに何か食べて
しまいます
でも不思議と思ったんですが食べなければお腹はそれほど空かない
んですが、一旦食べるとそのあとお腹がすくようになるんです
お腹にスイッチが入ってしまって欲するようになるんですね
だからダイエットするときは最初は食べないことに慣れるまで
大変ですがそこをクリアすれば結構お腹空かずに食べなくても
頑張れるようになります
空腹のダイエットってきついですもんね！！
ただこの季節ちょっと涼しくなって栗、芋、かぼちゃなどの
スイーツやアイスなどを見てしまうと食べたいしたたかいですけどw
とにかくダイエットを始める人は食欲のコントロールができるように
まずは今までの食事を見直してどれだけ自分が食べていたかを
把握して気を付けていくことからスタートですね＼(^o^)／
私も今がキープできるようにがんばります！！
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