R4.10.6

こんにちは!蒲郡市でプライベートサロンをしております

健康エステ空間心ロリのオーナーです

今日は予報どおりぐっと寒くなりましたね!!

ちょっと暖房欲しいと思ってしまったのは私だけ?

今日みたいにこんなに急に気温が下がると身体がついて

いくのに一生懸命です

先日のヨガ教室のお話です

結果とってもよかったです\(^o^)/

私以外は皆さんずっと来られてる方ばかりのようで

経験者さんのようでした

そんな感じなのでついていけるか心配だったんですが

コロナでずっと休校だったのか久しぶりということで

ストレッチから始めてくれたので1時間みっちり身体を

伸ばすことやリンパを流すこと呼吸を整えることで

終わりました

必死にやっていたせいか1時間あっという間に終わってしまって

えっもう終わりと物足らないくらいでした

次回も同じように身体のストレッチをしてその次から本格的

なヨガに入るそうなので楽しみです

いかに自分が呼吸が浅いか、身体がよじれているなとか、

姿勢が悪いなというのがすごくよくわかって己の身体を

見つめなおすいい機会になりました

分かっているようで分かってなくて自分の足は左がネック

でよじれているし伸ばしにくいことに気が付きました

そして股関節がかなり硬くなっているので下半身への

リンパの流れがすごく悪いから脚が太くなるのだなと

気づきました

たまには家でもストレッチをして行かないとすぐ戻って

しまうのでちょっとやろうかなと思っています

楽しかったのでまずは1か月頑張ってみようと思います

これで食事も気を付けれたら痩せるのにな~と思いつつ

モンブランをほおばっております(笑)しょーもな

1か月4回で2600円位だったので安くてお得なので

皆さんもぜひどうぞご参加ください

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R4.10.4

こんにちは!蒲郡市でプライベートサロンをしております

健康エステ空間心ロリのオーナーです

今日はまた暑くなって夕方から雨のせいなのか少しムシムシ

しますね

木曜日からはまた寒くなるようなので寒暖差に注意して

風邪をひいたり自律神経を乱さないようにしないとですね

さて運動の秋ということも考えて10月からヨガ教室に

申し込んでみました

月に4回と2回のものを2つ頼んだので月に6回行ってみます

初めてでヨガ事態どんなものかさっぱり分からずに勢いだけで

申し込んだのでちょっと心配はありますが、まぁ合わなければ

11月はやめとけばいいかなと思って参加してみます

そして私は究極に身体が硬いのでどこまでいけるのか懸念

しています

でも何か始めるときってすごくワクワクします

もちろんその先の自分がどう変われるのかとかそういう

期待もあってワクワクするのもあると思うのですが好奇心旺盛

な自分は何でもやってみないと気が済まないタイプです

いいのか悪いのかまずは試してみましょう!!

ということでドキドキしながらヨガ教室へ行ってきます(^_-)-☆

またのご報告を楽しみにしていてください!!

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R4.9.30

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最近は読書の秋ということで本を読みふけっているのですが

ふと本屋さんに行った時に私が1番好きな夢を食べるゾウ

の1とか2とか3があることにびっくりして初めて見かけました

でもそれは昔からあったのか私もよくわからないのですが

とにかくそんな存在があると思わなくて思わず買ってしまいました

しかもなぜか2を買わずに3を買いました

今半分読んだところなんですが1と比べて少し趣旨がつかみにくい

というところがあって私みたいなおバカさんには理解するのに

時間がかかる

1は誰でも分かりやすくうんうんとうなずけてしまう内容

が多かったのですっと心の中に溶け込んできた

そして納得するからそれを実行することも苦なくやれた

のですがまず理解からつまずいているのでなかなか難しい

本はほんとにおもしろくて昔読んでつまらなかった本も

自分の成長に合わせてまた読み直してみるとすごく面白か

ったりする

なので色々な本を読んでみたいのですが、ついつい自己啓発

本に目がいってしまう

私がいま欲しているものなのかもしれないけどもっと苦手

意識のある小説とかのいいところを探してみたい気もします

なかなか本を読むことも大変かもしれないですがたまには

皆さんも本を読む時間を作ってみると思わぬ本に出会うかも

しれませんよ

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R4.9.27

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また台風が近づいてきているニュースを朝から見て

げんなりw

でも土日は天気良さそうでよかったです

この時期運動会などがあると思うので子供さんのいらっしゃる

方は天気の行方が気になるところですね!

今日はお客様に川上屋の栗羊羹をいただいてもうテンション

上がりまくりで1日を過ごしております

栗が大好きだと多分何べんもこのブログのなかでも言っている

と思うのですがほんとに栗大好きでこの時期しか栗って

ないじゃないですか?だから栗スイーツをすべて食べつくしたい

勢いで私はいるのですw

何を豪語しているのかと笑われてしまうかもしれないですが

マジでそう思っています

ところでくりむし羊羹と栗羊羹って違うことを私は知らなくて

同じものだと思っていました

この前テレビで3年待ちの栗むし羊羹のレシピをやっていて

小麦粉が入っていることに仰天して驚いたんですね

そしたら私が好きなのは栗蒸羊羹のほうでした

くりむし羊羹は小麦や葛と餡を合わせて蒸しあげたもので

砂糖控えめの冷蔵・生モノ扱いのため日持ちがしない

栗羊羹は餡と寒天を練りながら火に通し冷めていくうちに

寒天で固まったもので甘味が多い分日持ちがする

といった物でした

びっくりしましたマジで!!

確かに栗羊羹を食べると甘くてちょっと引けるきがして

いてくりむし羊羹はあっさりしていていくらでも食べられる

感じです

今日はそんなことを知ってちょっとますます栗が好きに

なったのでした(笑)

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R4.9.22

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今日は久々に雨が結構降っていましたのでうっとうしいなと

思っていたら1人お客様が終わる頃にはもうやんで曇って

いたのでよかったなと思いつつ過ごしております

でもちょっとムシムシはして昨日と比べると過ごしにくいの

かなと

最近よく考えることは欲がありすぎるということ

みつを先生の言葉に「あれもこれもほしがるなよ」という

ものがあります

私はその言葉を壁に貼ってあるにも関わらず色々なものを

欲しがります

欲が全然ないのもどうなのかなとも思います

向上心やこうなりたいとかは皆さんあると思うし、でも

結局今の自分に感謝できなければきりがないのかなと

よく幸せは自分が決めるといいます

確かに私もそうだと思います

今の状況は幸せだと思える気持ちがあってこそ感謝して

過ごせるし人にも優しくできるのかなと

最近の私にはそこがかけていてなんでとか思ったり

気持ちの切り替えができない時があります

お客様にそういう話をしたときに、こころの欲をコントロール

するには身体を動かすことでおさえられると教えていただきました

そこで座禅を組むといいといいようです

脳内伝達物質のセロトニン、別名幸せホルモンが増えることに

よってリラックスできストレスの解消、不眠のかたにも効果が

あるそうです

そして煩悩を祓うとかをするのであればやはり水が大事だそうで

滝行とかがいいようです

私にはどちらも必要だなとそのお客様と大笑いしたところでした!

そこで私はすぐ行動なのでまずは座禅を日曜日で愛知のちかいところで

やれるところを探しました

何軒かお寺に電話をかけて聞いたのですが、そういう座禅の会メンバー

になってその人たちの都合で日にちが決まるとか、今はコロナで

開催していないとかいろいろあってなかなか見つけれませんでした

で、お寺はとにかく人が常駐しているわけではないのか何度

時間を変えたりして電話しても出ないことが多く困っていました

そしたらご丁寧に1件だけ折り返しのお電話をいただき

そして座禅の体験についてお伺いしたところ丁寧に教えていただき

予約もいりませんし少し早く来ていただければ初めてであれば

簡単なやり方も教えますので気軽にご参加いただければと思います

といっていただきすごく心が楽になり必ず行ってみたいなと

思いました

これもきっとご縁というかフィーリングなんでしょうね!!

その月の1回目の座禅の日が終わってしまったところだったので

次の日曜日のひに行ってきました

朝の7時半からでしたのでなかなか大変でしたが台風も大丈夫あり

でやるのかちょっと心配でしたが行ってみました

そしたら皆さんもう座禅を組んでいらっしゃりご迷惑をかけながらも

参加させていただきました

結果私はなかなかの苦行でした(笑)

雑念がどんどん湧いてきて無になるどころかどんどん考えてしまう

まだまだ修行が足りません

正直言ってその時の効果はまだ私にはよくわかりませんでした

でももう少し続けてみたいです

やり方をもっときちんと教えてもらって参加したいと思っております

皆さんもぜひこういった体験もいいかと思います

またご報告していきたいと思いますね

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